ライザップ 3Dバランスブレードの驚異的な効果！自宅で本格トレーニングを実現

ドクターエアとライザップが共同で開発した、トータルボディケアに特化した新しいエクササイズツール「3Dバランスブレード」についてご紹介します。

このユニークなデバイスは、最大600回/分の強力な上下動を実現し、さらにボードが前後に傾くことで不安定な状態を作り出します。

この振動とバランスの取り方が、足の裏のバランス感覚を高め、体の中心部の筋肉を効果的に鍛えることができます。これにより、運動効率の向上や姿勢の改善が期待できます。

さらに、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることで、主要な筋肉群を均等に鍛えることが可能で、理想のボディメイクに寄与します。

新たな挑戦！『3Dバランスブレード』で始める自宅トレーニング

このエクササイズマシンはまさに「本格派」の風格を漂わせています！

パッケージは相当大きくて重いので、一人で動かすのはかなりの力仕事です。玄関から設置したい場所まで、どうにかこうにか引きずって運びました。

開けてみると、ベース用の部品や充電コード、エクササイズ用のバンド2本、そして3Dバランスブレード本体がしっかりと収められていました。

箱から取り出すだけで汗ばむほどの作業でした（笑）。付属のビスを使って、マシンのベースに脚部を固定します。

脚部には吸盤状の滑り止めがついており、マシンが動いたり床に響いたりすることなく、マンションのフローリングで使っても大丈夫でした。

設置後は動かすのが大変なため、トレーニングスペースを確保して、ずっと同じ場所に置いておくことをお勧めします。

特に一人暮らしで場所を取るのが難しい場合は、設置には工夫が必要です。私はリビングのテレビの前に置いて、動画鑑賞しながらトレーニングを楽しんでいます。

「3Dバランスブレード」を使ってみた初体験

わずか15分の使用で完全にくたくたに！

このマシンには速度設定が1から10までの10段階あり、マニュアル、オート、ライザップの3つのモードを選べます。

私はマニュアルモードを選び、最高速度の10で15分間挑戦してみました。立ち姿勢でマシンを起動すると、まるで床を掘り進むドリルのような強烈な振動が体を揺さぶります。体は細かく上下に震え、全身に振動が響き渡ります。

さらに、マシンが前後に揺れるため、単に水平を保つだけでもかなりの運動量が必要です。「これは確かに体幹を鍛えるな…」と感じるほど。

設定した15分が経過する頃には、息が上がり体温も上昇。まるで長距離ランニングをした後のような疲労感に襲われました。立っているだけでこれほどとは、本当に驚きです！

一週間「3Dバランスブレード」を試してみた結果

テレビを見ながらの気軽な運動で、意外なほどの筋肉痛を実感！

普段運動習慣がない私でも続けられるよう、「毎日30分このマシンを使う」と自分に課したシンプルなルールで一週間を過ごしました。

テレビを見たり、SNSをチェックしながらマシンを使うので、全くストレスを感じずにリラックスして運動時間を楽しめました。

これが日常のちょっとしたスキマ時間を効果的に活用できると感じた最大のメリットです。

さらに、同梱されているエクササイズバンドを活用することで、二の腕や背中への追加の負荷をかけることが可能になり、運動効果をさらに高めることができます。

特に驚いたのは、使い始めて2日目に筋肉痛が感じられるようになったことです。

シンプルに「乗るだけ」の活動ながら、しっかりと全身を動かしている実感があり、「効果あり！」と実感した瞬間でした。

2週間「3Dバランスブレード」体験記

2週目に入り、このマシンの扱いにも慣れたため、ライザップが提供する公式のトレーニング動画に従って、毎日15分間のエクササイズに挑戦しました。

マシンを使用しながらのスクワット、ストレッチ、体幹トレーニングなどを取り入れてみました。

最初は技術的な困難に直面しましたが、日ごとに多くのポーズがこなせるようになり、楽しみながらトレーニングを進めることができました。特に印象的だったのは、腹筋エクササイズの効果です。

マシンに座りながら姿勢を保つこと自体が一苦労。強力な振動に耐えつつ、腹筋の痛みも克服しなければならず、その厳しさは見た目以上に大変でした。

3週間で見えてきた、腹筋の線！3Dバランスブレードの体験談！腹筋との忘れられた再会

忙しい日はマシンに単に乗るだけ、モチベーションが高い日は本格的なエクササイズで自分を追い込む。

この習慣を一か月続けた結果、ほとんど見えなくなっていた腹筋のラインが少しずつ現れ始めました。

理想の腹部にはまだまだですが、この調子で3ヶ月続ければ、目標にずっと近づけるだろうと感じています。

体重に大きな変化はありませんでしたが、見た目にわかる変化があったことが、とても嬉しい発見でした。

3Dバランスブレードのメリット

ライザップ3Dバランスブレードの主なメリットとしては、全身トレーニングが可能で、独自のライザップモードを使用することで本格的なトレーニングが自宅で行える点が挙げられます。

Bluetoothを通じたスマートフォン連動機能や専用アプリを使用した多様なトレーニングプログラムが利用できるため、より効果的にエクササイズを楽しむことが可能です​。

3Dバランスブレードのデメリット

デメリットとしては、本体が約19キロと重く、大型のため設置スペースを十分に確保する必要があります。

また、強力な振動のため振動対策が必須となり、振動吸収マットなどの追加アクセサリーが必要になることがあります​。

さらに、一部の利用者からは音が気になるとの声もあるため、使用環境によっては注意が必要です​。

これらの情報から、ライザップ3Dバランスブレードは本格的なトレーニングを家庭で行いたいが、設置スペースや騒音に注意を払うことができる方に適していると言えるでしょう。

ライザップ3Dバランスブレードをおすすめできる人は

このデバイスはライザップの監修のもと、専用のトレーニングプログラムと前後傾斜機能を提供し、ジムに通うような本格的なエクササイズを自宅で実現できます。特に、運動が好きで家でもしっかりと体を動かしたい方には最適です。

複数のプログラムが用意されており、マニュアル、オート、ライザップモードなどが選べます。

また、Bluetoothと専用アプリを使ってスマホから操作が可能で、トレーニングの自動調整や管理が行えるため、エクササイズに変化をつけたい方に適しています​。

体幹を鍛えたり、腸腰筋のストレッチなど具体的な部位をターゲットにしたエクササイズが可能で、健康維持やダイエットに役立ちます。

また、消費カロリーも歩行時の約25％アップするため、効率的にカロリー消費を目指す方にもぴったりです。

本体が重たく設置にスペースを要するため、置き場所を確保できる方や、設置時の振動対策が可能な方に限られることがあります​。そのため、使用環境をよく考慮した上で購入を検討することが重要です。

ライザップ3Dバランスブレードをおすすめできない人は

このデバイスは、本格的なトレーニングを提供するため、運動が苦手な方や簡単な活動を望む方には不向きかもしれません。

ライザップモードなどは特に強度が高いため、運動初心者には過剰な刺激となる可能性があります​。

本体が重く大きいため、小さなスペースやアパートなどの狭い場所での使用は困難です。設置場所に広い空間が必要で、また振動対策も必須です​。

この振動マシンはある程度の音が発生するため、騒音を極力避けたい方や、静かな環境での使用を望む方には不向きです。使用時の音が周囲に影響を与えることがあるため、特に集合住宅での利用には注意が必要です​。

本体の重さが約19キロあり、移動や設置が困難です。頻繁に場所を変えることを望む方や、単独で設置・移動を行うことが難しい方には適していません​。

3Dバランスブレード買う？買わない！？本気でジャッジ

まずこの3つの点は大満足でした。是非とも、今後も使い続けてダイエットを成功させたいと心の底から思ったのですが、現在の一人暮らしの部屋では置き続けられるスペースの確保が難しいため、購入はもう少し広い部屋に引っ越した時に持ちこし。部屋のスペースに余裕がある方には本当にオススメです。

まとめ

ドクターエアとライザップが共同開発した「3Dバランスブレード」は、強力な振動と前後傾斜機能を備えたトータルボディケア向けエクササイズツールです。

このマシンは、上下動によって筋肉を効率的に鍛えると同時に、不安定な動きが体幹の強化を促します。

理想的なボディメイキングに貢献し、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、主要な筋肉群を均等に鍛えることが可能です。

初めての使用体験としては、機器の設置が大変で、重量が約19キロと大型のため、設置場所には一定のスペースが必要です。

設置後の移動は困難なので、使う場所を慎重に選ぶ必要があります。

使用すると、体の中心部が集中的に鍛えられ、短期間での筋肉痛や運動効果を実感できるため、日常的に運動が足りない方や本格的なトレーニングを求める方に適しています。

しかし、音や振動が気になる可能性もあり、静音性やコンパクトさを重視する方には不向きかもしれません。

また、このマシンは設置に手間とスペースを要求するため、一人暮らしや狭い住空間には不向きです。運動を嫌う方や、簡単なエクササイズを求める方には推奨しません。

ライザップ3Dバランスブレードは、その高機能と本格的なトレーニング能力により、適切なユーザーには非常に価値のある投資となり得ますが、購入前にはライフスタイルや住環境をよく考慮することが重要です。

要約

・ドクターエアとライザップが共同で開発した「3Dバランスブレード」は、トータルボディケアに特化した新しいエクササイズツールです。
・最大600回/分の強力な上下動と前後の傾斜により、不安定な状態を作り出し、足の裏のバランス感覚を高めます。
・体の中心部の筋肉を効果的に鍛えることで、運動効率の向上や姿勢の改善が期待できます。
・有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて、主要な筋肉群を均等に鍛えることが可能です。
・初めての開梱体験では、パッケージが大きく重いため、一人での移動や設置が難しいことがわかりました。
・付属の吸盤状の滑り止め付き脚部により、マンションのフローリングでも安定して使用できます。
・設置後は動かすのが大変なため、トレーニングスペースを確保し、固定することが推奨されます。
・使用開始直後の15分間のトレーニングで強烈な振動と運動効果を実感し、短時間での疲労感が得られました。
・一週間の使用で、毎日の運動が習慣化され、筋肉痛を感じるほどの効果を実感しました。
・2週間の使用後には腹筋の線が見え始め、ボディメイクに対する効果を実感できました。
・主なメリットとして、全身トレーニングが可能で本格的なエクササイズを自宅で行える点があります。
・Bluetoothを通じたスマートフォン連動機能や専用アプリを使用した多様なトレーニングプログラムが利用可能です。
・デメリットとして、本体が約19キロと重く、大型のため設置スペースが必要であること、強力な振動や音が気になる点が挙げられます。
・本格的なトレーニングを求める方や健康管理に真剣な方におすすめですが、運動が苦手な方やスペースが限られる方には不向きです。
・購入はAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどの大手通販サイトで可能で、最安値はAmazonと楽天市場で13,584円（送料無料）です。
・保証期間は1年間で、故障や不具合時には修理や交換が可能です。
・「3Dバランスブレード」は高機能な家庭用エクササイズツールであり、肩こり改善やボディメイクに効果的ですが、設置スペースや振動対策が必要な点を考慮する必要があります。