ノンレム睡眠

生き物に欠かせない重要な「睡眠」。 睡眠とう行為を行わないと、生きていけないほどなくてはならない重要な睡眠ですが、睡眠には「ノンレム睡眠、レム睡眠」の2つがあります。 今回は、ノンレム睡眠とレム睡眠について端的に解説していきます。 ノン...

人間にとって睡眠は必要不可欠な存在ですが、睡眠を左右するのは枕！ 枕が合っていると、質の良い睡眠が確保できますよね。 質の良い睡眠、つまり「黄金の90分の深い睡眠」が得られるようになり、一日が明朗爽快でいられます。 黄金の90分とは 黄...