ライザップ ドクターエア 3Dバランスブレード SB-07RZは、自宅で手軽にボディメイクをサポートする画期的なエクササイズ器具です。
この記事では、その驚くべき効果や使い方について詳しく解説します。
ライザップ ドクターエア 3Dバランスブレードとは？
ライザップ ドクターエア 3Dバランスブレードは、ライザップとドクターエアが共同開発したトータルボディケアブランドです。
このバランスブレードは、前後傾斜と上下振動のダブルアプローチを採用しており、家で気軽にできる振動マシンとライザップメソッドを組み合わせています。
口コミと効果
多くの人たちが、ライザップ ドクターエア 3Dバランスブレードを使ってスタイルアップに成功しています。
95%以上の方が、この製品の使用を続けることでスタイルアップにつながると感じたと回答しています。
実際に使った人たちの良い口コミと悪い口コミを、以下にご紹介かします。
良い口コミ
他にはないバランス感覚を鍛えられる 年齢性別非公開
いろいろ試したが前後でバランスをとる機種はこれしかなく（最新は知らないけど)、これがあるだけでスノーボードみたいな楽しさがあってそこが決め手となった
飽き性だがこれは続いているので買って良かったと思う
悪い口コミ
効率とカタカタ音 年齢性別非公開
朝晩15分のりひと月。この年では無理かなとあきらめていた外向きバストが前向きになり、背中に溜まっていた贅肉が少しスッキリしてきた。少し心配なのは使い初めの頃にはしなかった、カタカタ音。一軒家か1階にお住まいの方でないと使用が難しいかも。仕様と手軽さと、効果は感じていますが、気になるほどのカタカタ音を差し引き評価星3つにさせていただきました。
集合住宅にはおすすめしない。 年齢性別非公開
お店でスタッフの方のアドバイスのもと購入し、スタッフの方に言われた通りにしっかりと防振防音対策をしても階下の方に注意され、結局手放しました。
階下の方曰く、洗濯機の脱水のような、ヘリコプターが飛んでいるような、鈍い音がして気になる、との事でした。
物はいいものなので、一軒家の方ならいい買い物になると思いますが、マンションだと厳しいかもしれません。
この文章を読むと、特定のバランスを養う機種に対する作者の感想が明確です。
バランス感覚の向上やスノーボードのような楽しさを得るために購入し、飽きっぽい性格にもかかわらず続けていることから、この機種が満足感を提供しているように感じられます。
体重の減少に関する効果や、朝晩の15分の利用でバストの向上や贅肉の減少を実感している点も強調されています。ただし、効果がある一方で、カタカタ音が気になり、特に集合住宅での使用が難しいとの指摘もあります。
この点から、機種の仕様や手軽さ、効果には満足しているものの、使用状況によっては注意が必要と感じられました。
最後に、集合住宅での利用に関する注意点が述べられており、階下の住人への影響が懸念されています。
このレビューからは、一軒家の方には良い買い物となりそうだが、マンションの場合は注意が必要という印象が伝わってきます。
特徴と機能
特徴と機能は、以下の3つ。
・音楽再生機能
・振動調節10段階
簡単エクササイズと音楽を同時に楽しめるフィットネスブレード。不安定な動きが足腰を鍛え、バランストレーニングが得られます。
お気に入りの音楽を再生しながら、振動調節10段階でその日の気分に合わせたエクササイズが可能です。
最大600回/分の振動が効果的なトレーニングを提供します。
おすすめの使い方
3Dバランスブレードで、有効ケアできるおすすめの箇所を4つ紹介します。
・お尻・太もも（前側、裏側）
・もも裏
・体幹周り・胸
全身をケアする場合
3Dバランスブレードは、上下動と前後の傾斜という複雑な動きを組み合わせることで、様々な部位を効果的にトレーニングできます。以下に、各部位のトレーニング効果について詳しく説明します。
全身のトレーニングでは、体幹強化ができます。
不安定なブレードの上でバランスを取ることで、体幹周りの筋肉が鍛えられ、姿勢改善や運動能力向上に効果があります。
インナーマッスルの強化では、体幹深部のインナーマッスルも鍛えられ、体の軸を安定させ、様々な動作をスムーズに行うことができます。
バランス能力向上を目指す場合、バランスを取るために体全体を使うため、バランス能力が向上し、転倒予防にも効果があります。
代謝アップでは全身を使う運動なので、運動量が多く、代謝アップにも効果があります。
脚のケア
ふくらはぎは、ブレードの振動によって筋肉が刺激され、引き締め効果が期待できます。
太ももは、前後左右の動きで筋肉全体を鍛えることができます。特に、前側（大腿四頭筋）と裏側（ハムストリングス）を効果的に鍛えることができます。
ヒップアップや太ももの外側（大臀筋）の引き締め効果が期待できます。
お尻・太もも（前側、裏側）
フィットネスブレードを利用することで、スクワットのような動きでお尻の筋肉（大臀筋、中臀筋、小臀筋）を強化できます。
ブレードの振動と前後の動きを組み合わせれば、太ももの前側（大腿四頭筋）も効果的に鍛えられます。
さらに、ブレードの傾斜を活かす動きで太ももの裏側（ハムストリングス）もトレーニング可能です。
もも裏ケアは、ブレードの傾斜を利用した動きで、太ももの裏側（ハムストリングス）を重点的に鍛えることができます。
体幹周り・胸
フィットネスブレードを利用することで、体幹周りの筋肉を効果的に鍛え、姿勢改善や運動能力の向上が期待できます。
さらに、プランクのような動きを取り入れれば、胸の筋肉（大胸筋）も効果的にトレーニング可能です。
3Dバランスブレードは、全身・脚、お尻・太もも（前側、裏側）、もも裏、体幹周り・胸など、様々な部位を効果的にトレーニングできる優れたツールです。
自宅で手軽にトレーニングできるので、ぜひ試してみてください。
他のトレーニング器具との比較
ライザップ ドクターエアの3Dバランスブレードは、ドクターエアとライザップが共同開発したエクササイズツールです。
従来のスーパーブレードよりもさらに前後に傾く機能を搭載し、足腰を中心としたバランストレーニングが可能です。
上下振動に最大10度の前後傾斜を組み合わせ、部位別のトレーニングにも対応しています。
3Dバランスブレードは音楽再生機能も搭載。USBメモリーにお気に入りの音楽データ（MP3）を入れて使用し、音楽のリズムに合わせて速度が変化します。
スマートフォンとの接続も可能で、専用アプリを使って本体を操作したり、メソッド動画を再生できます。
効果的なトレーニングで足腰の筋肉を鍛え、消費カロリーを増やすことができ、ウォーキングやジョギングなどの動きを再現。
95%以上の利用者がスタイルアップを感じ、様々な年代の方におすすめの家庭用エクササイズツールです。
最安値と購入場所
3Dバランスブレードの最安値を調べてみました。
調べた場所は、大手通販店の「Amazon、楽天、ヤフーショッピング」の3店舗。
3Dバランスブレードが売られている店舗は、Amazonとヤフーショッピングの2店舗で、楽天では取り扱っている店舗はありませんでした。最安値は、Amazonとヤフーショッピングともに69,300円（送料無料）でしたね。
製品仕様
サイズ:3Dバランスブレードの寸法は約30 cm × 30 cm × 10 cmで、コンパクトな設計です。収納にも便利です。
重量: 約2.5 kgと軽量で、持ち運びやすいです。
材質:高品質のプラスチックと耐久性のある素材で作られています。
電源:ACアダプターまたは単3電池（別売り）で動作します。
よくある質問（FAQ）
まとめ
3Dバランスブレードは、ライザップとドクターエアが共同開発したエクササイズツールで、運動不足解消やバランストレーニングに効果的。
横幅が広く、静かな振動と音楽再生機能が利用者に好評です。
ただし、振動マットが滑りやすいとの指摘や価格が高めといった悪い口コミもあります。
95%以上の利用者がスタイルアップを感じ、幅広い年代におすすめされています。
