食事

高齢になると、腸の蠕動運動が低下し、便秘になりやすくなります。便秘を放置すると、さまざまな健康トラブルを引き起こす可能性があるため、早めの対策が大切です。 便秘を解消するには、食事の改善が効果的です。便秘に良いとされる食材を積極的に摂取す...