重いものを持つ仕事や、運動不足からくる腰痛にお悩みの方におすすなのが「ガードナーベルト
ガードナーベルトは、腰痛や猫背、骨盤の歪みなどの予防や改善に効果があるとされる腰ベルトです。
ガードナーベルトは、骨盤を正しい位置に固定することで、腰への負担を軽減し、自然と正しい姿勢を保つ機能をもっています。
もし今、身体のゆがみが心配という方は、ガードナーベルトの詳細を書いたこの記事を参考にしてくださいね。
ガードナーベルトを検証！
ガードナーベルトは、ウエストと骨盤をしっかりと固定するベルトと、骨盤を正しい位置に整えるために締め付ける片方6つのの左右合計12個のローラーを互いに引き寄せる強力ストリング（紐）で構成されています。
ベルトは、ウエストと骨盤をしっかりと固定することで、腰への負担を軽減します。ローラーは、骨盤を正しい位置に整えるとともに、骨盤周りの筋肉を刺激することで、インナーマッスルを鍛える効果が期待できます。
ガードナーベルトは、誰でも簡単に装着することができ、長時間の使用でも疲れにくいのが特徴です。また、洗濯も可能なので、清潔に使用することができます。
そんなガードナーベルトの気になる口コミを見ることにしましょう。
ガードナーベルトの良い口コミ
付けているだけで姿勢が良くなるとは、猫背も治るかもですね！
ガードナーベルトの悪い口コミ
腰痛は治りません
年齢性別非公開
半年以上使ったが、腰痛は治りませんでした
最初の頃はこれで締めると、すごく良くなった感じだったが、慣れてくると効果が無くなってくるようです
過度な期待はしないほうがよいでしょう
ガードナーベルトしてても腰痛は治りません。という人の場合は、腰回りの筋肉が硬くなっている要因があるかもしれませんね。ガードナーベルトをしていても、腰回りの筋肉を解きほぐすストレッチは行った方が、わたしの経験上腰痛改善効果が出ると思いますよ。
スポーツ選手の場合は、使い過ぎからなる腰痛ですが、普通の人の腰痛は、運動不足からくるのがほとんどですから。
実際に使った人たちの意見によると、このベルトは座った際に位置がずれることがあり、特にデスクワーク時などに不便さを感じる方がいるようです。
また、座り姿勢の矯正に関しては、別のタイプのベルトが同じ価格帯で同様の効果が期待できるとの考えも。ただ、一部の人には腹部のかぶれ感を経験しましたが、数日の使用で改善されたと述べており、肌が敏感な方はムレに注意が必要かもしれません。
長時間の装着が辛いという声もありますが、腰の痛みがある時には効果を感じることができるようです。
最後に、一部の人たちはベルトを外すと再び歪みが戻ることが懸念視されており、ベルトを長期間着用して過ごされる方もいるようです。痛みから解放される一方で、一部の利用者にとっては使い勝手に課題があるようです。
ガードナーベルトの評判
この商品に関する評判は、購入者の間で賛否両論があります。
一部の人たちは、このベルトを装着すると腰が引き締まり、腰の負担が軽減されることに感動し、姿勢の改善や腰痛の緩和に成功したと述べています。
特に、腰椎圧迫骨折などの痛みから解放されたという声もあります。しかし、一方で、ベルトの装着が長時間にわたって続けるのは辛いと感じる人もいます。また、夏季には通気性に不満を抱く声も見受けられます。
座り姿勢の矯正については、期待通りの効果を感じない方もおり、個人の体型や姿勢によって効果が異なることが指摘されています。
総合的に見ると、この商品は一部の人たちには効果的なサポートを提供し、腰の健康を向上させることができるようですが、個人差があるため、効果を確認するためには試してみることが重要です。
ガードナーベルトの機能や特徴
ガードナーベルトの機能や特徴を、端的に紹介します。
腰や背中の安定をサポートする
ガードナーベルトは、腰や背中の骨を正しい位置に固定することで、腰痛や姿勢の悪化を防ぎます。また、腰や背中の筋肉の疲労を軽減する効果も期待できます。
姿勢を改善する
ガードナーベルトを装着することで、猫背や反り腰などの姿勢の改善が期待できます。また、常に腹筋に力を入れた状態になるため、インナーマッスルの強化にもつながります。
腰を保護する
ガードナーベルトは、腰を衝撃から守る効果もあります。スポーツや日常生活で腰に負担がかかる場合に、腰を保護するのに役立ちます。
ガードナーベルトは、腰や背中の骨を正しい位置に固定することで、腰痛や姿勢の悪化を予防・改善するベルトです。
具体的には、腰や背中の筋肉の緊張を緩和し、正しい姿勢を維持する助けとなります。
ガードナーベルトを使用する際は、正しい締め付け方を選び、長時間の着用は避けましょう。
ガードナーベルトの効果とメリット
ガードナーベルトの効果とメリットを、挙げてみました。
効果
・腰痛の軽減
・姿勢の改善
・腰の保護
メリット
・腰や背中の安定をサポートする
・姿勢を改善する
・腰を衝撃から守る
・着脱が簡単
・洗濯可能
・腰痛の軽減
ガードナーベルトは、腰や背中の骨を正しい位置に固定することで、腰痛の原因となる筋肉の緊張を緩和し、腰への負担を軽減します。また、腰や背中の筋肉の疲労を軽減する効果も期待できます。
ガードナーベルトを装着することで、姿勢の改善が見込まれ、猫背や反り腰など背中の矯正改善が期待できます。また、常に腹筋に力を入れた状態になるため、インナーマッスルの強化にもつながります。
ガードナーベルトは、腰の保護を大前提としてつくられたベルトなので、腰を衝撃から守る効果が第一条件として保障されます。スポーツや日常生活で腰に負担がかかる場合に、腰を保護するのに役立ちます。
また、バックルの調整で簡単に着脱できます。そのため、いつでもどこでも装着できるのがメリットです。
さらに、洗濯機で洗濯もできます。そのため、汗をかいたり汚れたりしても、清潔に保つことができます。
ガードナーベルトは、腰痛や姿勢の改善に効果的なアイテムです。正しいサイズを選んで、正しく使用することで、腰痛や姿勢の悩みを解消できるかもしれません。
ただし、ガードナーベルトはあくまでも補助的なアイテムです。腰痛や姿勢の改善を根本的に解決するためには、適度な運動やストレッチ、正しい姿勢を意識した生活習慣を心がけることが大切です。
ガードナーベルトのデメリット
ガードナーベルトは、腰の負担をなくすべ宇都として活躍していますが、その一方でデメリットもあります。
・しゃがみ仕事では装着が痛みを引き起こす可能性も。
・高価な商品なので予算に限りがある人には不向きかも。
・一部の人にとって肌への適応が難しく、かぶれる可能性も。
・暑い環境での着用時には不快に感じられる可能性も。
・位置を調整する必要があり使い勝手の調整が必要。
この商品のデメリットはいくつかあります。まず、しゃがみ仕事をしている人にとっては、装着中に痛みを引き起こす可能性があることが挙げられます。
また、価格が高いため、予算に制約がある人には魅力的ではないかもしれません。一部の人では、肌への適応が難しく、痛みやかぶれを経験することがあります。さらに、暑い環境では装着が不快に感じられ、通気性に欠けることがあります。
着用位置を調整する必要があるため、使い勝手が簡単ではなく、特にスポーツやアクティビティで使用する際に制約が生じることがあります。最後に、一部のユーザーはコストパフォーマンスが低いと感じ、価格に不満を抱くことがあるようです。
ガードナーベルトの使用方法
ガードナーベルトの使用方法を、簡単に説明しました。
1、調整ストラップを外して、ベルトの真ん中部分の隙間（背中部分）を開きます。
2、まっすぐに立ち、おへその斜め下、ベルトの下部が骨盤にかかるように当てます。
3、お腹の前のマジックテープをしっかり止めます。
4、胸を張るようにして、調整ストラップを左右に引っ張ります。
装着時の注意点
ベルトがきつく締まりすぎると、血行が悪くなる可能性があるため、注意が必要です。
ガードナーベルトはあくまでも補助的なアイテムです。腰痛や姿勢の改善を根本的に解決するためには、適度な運動やストレッチ、正しい姿勢を意識した生活習慣を心がけることが大切です。
ガードナーベルトの装着位置
腰痛の軽減を目的としている場合は、おへその斜め下、骨盤にかかる位置に装着します。
姿勢の改善を目的としている場合は、骨盤と肋骨の間のお腹の位置に装着します。
ガードナーベルトの使用時間
ガードナーベルトは、腰痛や姿勢の改善のために、継続して使用することが大切です。使用期間は、個人差がありますが、一般的には1日1〜2時間程度が目安です。
長時間の着用は、腰や背中の筋肉が衰えてしまう可能性があるため、注意が必要です。
ガードナーベルトは、腰痛や姿勢の改善に効果的なアイテムです。正しい締め付け方を決め、正しく使用することで、腰痛や姿勢の悩みを解消できるかもしれません。
ガードナーベルトはこんな人におすすめ
ガードナーベルトは、下記の悩みがある人におすすめ。
腰痛や姿勢の悩みがある人
ガードナーベルトは、腰や背中の骨を正しい位置に固定することで、腰痛や姿勢の改善に効果が期待できます。
長時間のデスクワークや立ち仕事の人
長時間のデスクワークや立ち仕事は、腰や背中に負担がかかり、腰痛や姿勢の悪化につながる可能性があります。ガードナーベルトを着用することで、腰や背中の負担を軽減することができます。
スポーツや作業で腰に負担がかかる人
スポーツや作業で腰に負担がかかると、腰痛や怪我の原因になる可能性があります。ガードナーベルトを着用することで、腰を保護することができます。
ただし、ガードナーベルトはあくまでも補助的なアイテムです。腰痛や姿勢の改善を根本的に解決するためには、適度な運動やストレッチ、正しい姿勢を意識した生活習慣を心がけることが大切です。
具体的には、以下の人におすすめです。
ガードナーベルトを最安値で購入する方法
ガードナーベルトを最安値で購入する店舗を調べてみました。
調べた場所は「Amazon、楽天、ヤフーショッピング」。
・Amazon：>9,900円（送料無料）
・楽天：9,900円（送料無料）
・ヤフーショッピング：9,900円（送料無料）
※市場価格変動や売り切れによる商品変更や価格や店舗変動が随時生じる可能性があるため、全て一定していない価格表示であることをご了承ください。
ガードナーベルトの最安値という値段を提供している店舗は皆無でしたね。価格破壊をなくすシステムを導入しているようです。
ガードナーベルトのQ＆A
Q1:ガードナーベルトはどんな効果がありますか？
A1:腰痛の軽減、姿勢の改善、腰の保護などの効果が期待できます。
Q2:ガードナーベルトはどんな人におすすめですか？
A2:腰痛や姿勢の悩みがある人、長時間のデスクワークや立ち仕事の人、スポーツや作業で腰に負担がかかる人などがおすすめです。
Q3:ガードナーベルトはどのように使用しますか？
A3:1. 調整ストラップを外して、ベルトの真ん中部分の隙間（背中部分）を開きます。
2. まっすぐに立ち、おへその斜め下、ベルトの下部が骨盤にかかるように当てます。
3. お腹の前のマジックテープをしっかり止めます。
4. 胸を張るようにして、調整ストラップを左右に引っ張ります。
Q4:ガードナーベルトの装着位置はどこですか？
A4:腰痛の軽減を目的としている場合は、おへその斜め下、骨盤にかかる位置に装着します。姿勢の改善を目的としている場合は、骨盤と肋骨の間のお腹の位置に装着します。
Q5:ガードナーベルトはどのくらいの時間着用できますか？
A5:腰痛や姿勢の改善のために、継続して使用することが大切です。使用期間は、個人差がありますが、一般的には1日1〜2時間程度が目安です。
Q6:ガードナーベルトはどんな素材でできています？
A6:ポリエステル、ナイロン、ポリウレタンなどの素材でできています。
Q7:ガードナーベルトは洗濯できますか？
A7:はい、洗濯機で洗濯できます。
ガードナーベルトのサイズ
S 63cm～73cm 実寸
(子供・超細身) 63cm～82cm
M 74cm～83cm 69cm～90cm
L 84cm～96cm 75cm～101cm
XL 97cm～115cm 81cm～118cm
シャツを着た状態でウエスト（腹囲）、骨盤周り（腰骨、大転子の最も大きい所）のどちらか大きい方を測定。
迷う場合は大きいサイズを選定すると間違いないといわれています。
※サイズを迷う場合、大きい方を選ぶのが、失敗しないポイント。
ガードナーベルトとフィットネスベルトとゴルフベルトを比較
ガードナーベルトにはフィットネスベルトとゴルフベルトという姉妹ベルトも存在します。
ガードナーフィットネスベルトは、ウエストの「くびれ」に特化してつくられたガードナーベルト。
さらに、ウエイトトレーニングなど、腹筋に力が加わる強化トレーニングにも適したしたベルトととして人気があります。
ゴルフベルトは、読んで字のごとく、ゴルフをする際の腰の安定に特化してつくられたベルト。スイングする際のブレをなくす安定した腰をキープできる意味は、好スコアをたたき出す秘訣です。
ガードナーベルトとフィットネスベルトとゴルフベルトは、どれもガードナー株式会社が販売する腰痛・姿勢のサポートベルトですが、主な目的と使用方法に以下のような違いがあります。
ガードナーベルト
主な目的：腰痛の軽減、姿勢の改善
使用方法：デスクワークや立ち仕事、スポーツや作業など、日常生活のあらゆる場面で使用可能
特徴：幅広で厚みのあるベルトで、腰や背中の骨をしっかり固定
フィットネスベルト
主な目的：姿勢の改善、トレーニングの効率化
使用方法：運動時に使用することが想定されている
特徴：幅が狭く薄いベルトで、腹圧を高めて姿勢を改善
ゴルフベルト
主な目的は、ゴルフスイングの安定です。使用方法はゴルフのスイング時に使用します。特徴はベルトの背面に動きやすい構造を採用し、腰の回転をサポートしています。
深堀した内容
ガードナーベルト
ガードナーベルトは、腰や背中の骨を正しい位置に固定することで、腰痛や姿勢の悪化を予防・改善するベルトです。
ベルトの背面には、動滑車の原理を応用したシステムが採用されており、ベルトを締めると骨盤と肋骨を近づけて固定し、腰や背中の筋肉の緊張を緩和し、腰への負担を軽減することができます。
ガードナーベルトは、デスクワークや立ち仕事、スポーツや作業など、日常生活のあらゆる場面で使用可能です。特に、長時間同じ姿勢で作業をすることが多い人や、腰に負担のかかるスポーツや作業をする人におすすめです。
フィットネスベルト
フィットネスベルトは、腹圧を高めて姿勢を改善し、トレーニングの効率化を図るベルトです。
ベルトの腹部には、特許取得の「エアバッグシステム」が採用されており、ベルトを締めると、腹部に空気が入って膨らみ、腹圧が高まり体幹が安定します。
フィットネスベルトは、運動時に使用することが想定されています。特に、腹筋や背筋などのトレーニングをする際に効果的です。また、日常生活においても、姿勢を改善したい人におすすめです。
ゴルフベルト
ゴルフベルトは、ゴルフスイングの安定をサポートするベルトです。ベルトの背面には、動きやすい構造を採用し、腰の回転をサポートします。これにより、スイング時の腰の負担を軽減し、パフォーマンスの向上が期待できます。
ゴルフベルトは、ゴルフのスイング時に使用することを想定されています。特に、腰痛や姿勢の悩みがあるゴルファーにおすすめです。
ガードナーベルト、フィットネスベルト、ゴルフベルトは、いずれもガードナー株式会社が販売する腰痛・姿勢のサポートベルトですが、主な目的と使用方法に違いがあります。
ガードナーベルトは日常生活のあらゆる場面で使用できる万能ベルト、フィットネスベルトはトレーニング時に効果的なベルト、ゴルフベルトはゴルフのスイング時に効果的なベルトです。
まとめ
ガードナーベルトは、腰や背中の骨を正しい位置に固定することで、腰痛の軽減、姿勢の改善、腰の保護などの効果が期待できるベルトです。
主な効果
腰痛の軽減
姿勢の改善
腰の保護
おすすめの人
腰痛や姿勢の悩みがある人
長時間のデスクワークや立ち仕事の人
スポーツや作業で腰に負担がかかる人
使用方法
調整ストラップを外して、ベルトの真ん中部分の隙間（背中部分）を開きます。
まっすぐに立ち、おへその斜め下、ベルトの下部が骨盤にかかるように当てます。
お腹の前のマジックテープをしっかり止めます。
胸を張るようにして、調整ストラップを左右に引っ張ります。
注意点
ベルトがきつく締まりすぎると、血行が悪くなる可能性があるため、注意が必要です。
ガードナーベルトはあくまでも補助的なアイテムです。腰痛や姿勢の改善を根本的に解決するためには、適度な運動やストレッチ、正しい姿勢を意識した生活習慣を心がけることが大切です。
まとめ
ガードナーベルトは、腰痛や姿勢の悩みがある人におすすめのアイテムです。正しいサイズを選んで、正しく使用することで、腰痛や姿勢の改善に効果が期待できます。
