・全然痩せないし、効果ないって本当？
決して安い買い物ではないだけに、「買って後悔したくない」と思うのは当然です。 実は、シックスパッド フットフィットで「効果を感じられなかった」という人には、ある共通の誤解があります。
それは、「ダイエット器具として使っている」ことです。
この記事では、なぜ「痩せない」と言われるのか、その理由を正直に解説するとともに、実際に得られる「歩く力」へのメリットや、効果を最大限に引き出す使い方について深掘りします。
- 「効果なし」と言われる最大の理由
- なぜ「痩せない」のか？EMSの正しい役割
- ユーザーが実感している「本当の効果」とは
- 効果を感じない時の対処法
「効果なし」の正体は？期待値のズレを解消しよう
まず結論から言います。 シックスパッド フットフィットを使っても、体重は劇的には減りません。
もしあなたが、「これを毎日使えば、1ヶ月で5kg痩せる！」と期待しているなら、それは間違いなく「効果なし」という結論になるでしょう。 なぜなら、この器具は「脂肪を燃焼させるマシン」ではなく、「筋肉を動かすマシン」だからです。
EMSは「有酸素運動」ではない
ダイエット（体重減少）に必要なのは、ジョギングや水泳などの「有酸素運動」によるカロリー消費です。 一方、シックスパッド フットフィットが行うのは、電気刺激による「筋収縮運動」です。
座ったままで筋肉は動きますが、心拍数が上がってハァハァ息切れするような運動ではありません。 つまり、消費カロリー自体はそれほど多くないのです。
「足痩せしたい」「体重を減らしたい」という目的だけで買うと、期待外れに終わります。
しかし、「足を引き締めたい」「むくみを取りたい」という目的であれば、話は別です。
それでも「効果がある」と言える3つの理由
「じゃあ、意味がないの？」というと、決してそうではありません。 ダイエット効果（体重減少）は期待薄でも、それ以上に価値のある「効果」が多くのユーザーから報告されています。
1. 「歩く力」の維持・向上
シックスパッド フットフィットの最大の目的はこれです。 足裏からふくらはぎ、すねの筋肉を効率よく鍛えることで、以下のような変化が現れます。
特に高齢者や運動不足の方にとって、これらは生活の質（QOL）を大きく変える「効果」です。
2. むくみ解消による「見た目の変化」
体重は変わらなくても、「足がスッキリした」と感じる人は非常に多いです。 これは、ふくらはぎの筋肉が動くことで、滞っていた血液やリンパの流れが良くなるためです。
3. 運動習慣のきっかけ作り
「今日はフットフィットをやったから、少し散歩に行ってみようかな」 そんな風に、意識が変わることも大きな効果の一つです。 足が軽くなれば、自然と活動量が増え、結果的にダイエットにつながるという好循環が生まれます。
「全然効かない！」と感じる人が見落としていること
「痩せない」以外にも、「ビリビリこない」「筋肉が動いている感じがしない」という理由で「効果なし」と判断しているケースがあります。 これには明確な原因と対処法があります。
原因1：足裏が乾燥している
これが最も多い原因です。 特に冬場や高齢の方の足裏は、角質が厚くなり乾燥しています。 EMSは電気なので、水分がないと通電しません。
- お風呂上がりの湿った状態で使う
- ノンアルコールのウェットティッシュを足の下に敷く
- 濡れタオルで足裏を拭いてから乗せる
これだけで、レベルを上げなくても驚くほど刺激を感じるようになります。
原因2：レベル設定が低すぎる
「痛いのが怖い」という理由で、筋肉が反応しないほどの低いレベルで使い続けていませんか？ 効果を得るためには、「ふくらはぎの筋肉が収縮して動いている」のを目で見て確認できるレベルまで上げる必要があります。
原因3：足を置く位置がズレている
電気が流れる電極パッド（黒いゴム部分）に、足裏全体がしっかり密着していないと効果半減です。 特に土踏まずが浮いている場合は、少し位置をずらして、最も刺激を感じるポイントを探してみてください。
嘘偽りなし！ユーザーのリアルな口コミ分析
「効果なし」という口コミと、「効果あり」という口コミ、それぞれの背景を分析してみました。
このように、目的が「歩行機能の改善」や「むくみケア」にある人は、高い満足度を得ていることがわかります。
結論：シックスパッド フットフィットは「何に」効果があるのか
最後に、シックスパッド フットフィットの「効果」について正直にまとめます。
「効果なし」という噂は、主にダイエットへの過度な期待から生まれたものです。 「自分の足で一生歩き続けたい」「足の疲れを翌日に持ち越したくない」 そう願う人にとって、シックスパッド フットフィットは間違いなく「効果のある」投資と言えるでしょう。
ただし、どんなに効果があっても「使ってはいけない人」が存在します。 ペースメーカーを使用している方などは禁忌となりますので、購入前に必ず以下の記事で安全性を確認してください。
「ダイエット目的で買ったけど、体重計の数字は変わらず。やっぱり運動しないとダメですね。」
→分析：ダイエット効果への過度な期待が原因。