昨今コロナ渦で日常マスクをするのが通常化しています。
そんな中「表情筋が衰えてヤバくなっている？」というニュアンス的な報道やネット上でも話題です。
表情筋が衰えるのはマスクのせい？
しかし、いま一度冷静になって考えてみてください。
マスクをしたからといって「表情筋が使われない」なんてことは、ほとんどありません。
マスクをしていても人との会話の中で”喜怒哀楽が表情に現れない”なんてありえないと思えるからです。
たとえマスクをしていたとしても、目を見れば会話している相手の表情がすこしですが分かると思うのではないでしょうか？
目を見ればその人の心の中が分かると言われていますが、マスクで隠れている部分であっても会話しているとき目と同じくらい表情が表れているものだと思います。
目が泳いでいる場合など、顔全体にその表情が表れている場合がほとんどです。たまに、目だけが笑っていて他の部分は笑っていないなんて人もいますが！まっ、そんな人はごく稀ですが。
俳優業の方たちは役者柄、目だけ笑ってその他の表情はほとんど変えないという役どころもあり特異な表情作りも可能でしょうが、普通の人は心の中が顔全体に現れる場合がほとんどです。
つまり、心配しなくてもマスクをしていても表情筋は衰えないということです。
ただし、マスクをしていてほとんど外すことがないため、面倒だし目力だけがつくようにと「目化粧だけでいいか」なんて人も多く、このようななまけ心から、目以外のお手入れがおろそかになる人も多いと思います。
表情筋が衰える最大の原因
マスクをしたからという原因で表情筋が衰えるのではなく、マスクをしたがゆえに手入れがおろそかになることが表情筋が衰える大きな要因になっていると思われます。
なので、マスクで隠れている部分の手入れもコロナ渦になる2,019年以前の手入れ方法に戻すのが正解ではないでしょうか？
ですが、お化粧時にもマッサージ効果はあるのですが、表情筋の衰えは喜怒哀楽が多い人よりも少ない人のほうが衰えが早いといわれているようです。
つまり、マスクの有無にかかわらず普段から喜怒哀楽の少ない「無表情の人」は、表情筋の衰えは深刻化しているといえそうです。
では、普段から無表情だと周りからよくいかれている人の表情筋の衰えを治す方法はどういった方法があるのでしょうか？
ただ、お化粧をする段階でのマッサージ効果も功をなさない場合もあるので、年とともに衰え気味の方も参考にしてください。
表情期の衰えを解消する解決策を探ってみましたので、参考にしてみてください。↓
無表情の人の衰え気味の表情筋を治す方法
表情筋を治す方法は他のサイトでもさまざまな方法が提案されていますが、いちばん効率よく治す方法は「五十音」。
「五十音を全部読み上げる」
声は出しても出さなくてもいいので、最後まで大きく口を動かすことで表情筋の衰えは克服できます。
五十音を言うことで活舌（かつぜつ）も克服されるので一石二鳥の相乗効果があるため、ぜひ実行してみてください。
ん？、「五十音を最後ま言ってって、そんな簡単なことで表情筋治るの？」って思いました？
自慢じゃありませんが私は毎日これを実行しているお陰で、この年になっても10歳ぐらい若く見られています。あと活舌（かつぜつ）も至って良好ですし！
いまは、マスクをしているので、いつでも行えますよね。やってみてください！ぜったい後悔しないと思いますから。
もっと簡単に表情期を克服する方法
もっと簡単に表情期を克服する方法とまではいきませんが、もっと楽に克服できる方法もあります。
「リリースガン」を使う。
リリースガンとは、肩こりなど筋肉が硬直した組織がくっつきあうことから悪化した部分にマッサージ効果を与えるという電動器具。
コリ固まった肩や腰まわりなどへ使うほか、コンパクトに設計されたおかげでフェイスマッサージが行えるリリースガンも増えてきました。
MYTREX REBIVE MINI マイトレックス リバイブミニ ハンディガン
MYTREX REBIVE MINI マイトレックス リバイブミニ ハンディガンは、医療機器に認証されたマイトレックス リバイブを販売する株式会社創通メディカルが扱う小型化されたハンディガンとして人気。マイトレックス リバイブが680gするのに対しマイトレックス リバイブミニ ハンディガンの重さは370gと軽量化。小型化で取り回しに優れフェイス仕様も可能で、女性の方でも楽な操作が可能で人気のハンディガン。
※マイトレックス リバイブミニ ハンディガンの記事はこちらから。
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
業界最軽量化とも思える220gの重さはほとんど疲れを感じない仕様で、多くの方たちが使用されているハイパーエクサガン。コンパクトながら、こり固まったリリース力やフェイスケアも同時に行える低速振動用のすぐれものハンディガン。
※ドクターエア エクサガンハイパー REG-04の記事はこちらから。
アテックス モノルルド リリースガン
アテックス モノルルド リリースガンの最大の特徴は、背中もマッサージできるリリースガン。フェイスもできそうな250gという超軽量設計ですが、アタッチメントにフェイス用がないのが残念。ですが、アーム付きでこり固まった肩甲骨への刺激マッサージ効果は特筆もの。
※アテックス モノルルド リリースガンの記事はこちらから。
まとめ
マスクが理由で表情筋は衰えません。
表情筋が衰える確率が高い人は、普段から表情筋を使えていない無表情の人が可能性として高いといえるでしょう。
表情筋を鍛えて高角を上げキリっとした若いころの表情に戻るには「五十音を口を大きく開けて唱える」です。
もっと簡単な方法は、「リリースガンを使う」。
おすすめのリリースガンは
アテックス モノルルド リリースガンは、フェイス用に使えないのですが、唯一背中をマッサージできるアームが付いています。
直に背中をマッサージしたい方にはおすすめかもしれません。
