アディダス ギャラクシー 6のサイズ感はきつい？0.5cmアップ推奨の理由とかかとが浮く場合の対策
・甲が痛いって聞くけど、サイズを上げると今度はかかとが浮くって本当？どうすればいいの？
コストパフォーマンスに優れたランニングシューズとして人気の『adidas Galaxy 6（ギャラクシー6）』。 しかし、購入を検討している方の多くが「サイズ感の難しさ」で頭を悩ませています。
実はこのシューズ、詳細なレビュー記事でも触れられている通り、「縦の長さは余裕があるのに、甲の一部が当たって痛い」一方で「かかとのホールド感が弱く浮きやすい」という、一見すると矛盾した特徴を持っています。
購入前にこの「正解の調整方法」を知っておけば、サイズ選びの失敗を未然に防ぐことができますよ。
ギャラクシー6のサイズ感が「きつい」と言われる本当の理由
多くの口コミやレビューで「きつい」「痛い」と言われるギャラクシー6。 しかし、単純に靴が小さいわけではありません。実際に計測したデータによると、27cmのサイズで縦の長さは約26.9cmと、長さ自体は標準的です。
では、なぜきつく感じるのでしょうか？その原因は「甲の高さ」と「パーツの配置」にあります。
原因は「長さ」ではなく「ストラップホール」の位置
ギャラクシー6を履いた際に多くの人が痛みを感じるポイントは、つま先ではなく「足の甲」です。 具体的には、靴紐を通す穴（ストラップホール）の最下部周辺のパーツが、足の甲に食い込むような感覚を覚えるケースが多発しています。
日本人の足は「甲高幅広」が多いと言われますが、ギャラクシー6は幅（ワイズ）こそ2E〜3E相当で余裕があるものの、甲の立ち上がり角度がやや低めに設計されている傾向があります。
そのため、ジャストサイズ（実寸）を選ぶと、足の長さは足りているのに、歩くたびに屈曲する部分の硬いパーツが甲に当たり、痛みや窮屈さを感じてしまうのです。
なぜ0.5cmアップが推奨されるのか
この「甲の痛み」を解消するために推奨されるのが、「普段履いているサイズより0.5cmアップ」を選ぶという選択肢です。
サイズを0.5cm上げることのメリットは、単に縦の長さを伸ばすことではありません。 シューズ全体の容積（ボリューム）を増やすことに大きな意味があります。
- サイズアップにより、甲部分の空間にわずかなゆとりが生まれる
- 痛みが出やすいストラップホールの位置が、足の骨の出っ張り（最も高い位置）から微妙にずれる
このわずかな調整により、不快な圧迫感から解放され、ギャラクシー6本来のクッション性を快適に楽しめるようになります。
しかし、ここで新たな問題が発生します。それが「かかとの浮き」です。
0.5cmアップの副作用？「かかとが浮く」問題の正体
サイズを上げて甲の痛みが消えたとしても、今度は「歩くとかかとがスポスポ抜ける」という現象に悩まされる人がいます。
徹底検証を行った本編記事でも、この点は明確に指摘されています。
ヒールカップの構造が柔らかい
ギャラクシー6は、初心者向けのエントリーモデルとして、足当たりの良さを優先したソフトな素材で作られています。 そのため、競技用モデルのようにガチガチに固められたヒールカップ（かかとを固定する芯）が入っておらず、かかと周りのホールド力が比較的マイルドです。
これに加えて0.5cmサイズアップを行っているため、どうしてもかかと部分に隙間ができやすくなります。 「甲の痛みを避けると、かかとが緩くなる」。このジレンマこそが、ギャラクシー6のサイズ選びを難しくしている最大の要因です。
この詳細なレビューや、実際の走行テストの結果については、以下の記事でさらに詳しく解説されています。
かかと周りは柔らかい作りですが、アッパー全体やソールは非常にタフに作られています。 4,000円台とは思えない「耐久性の高さ」と寿命については、こちらで詳しく検証しました。
【解決策】「ヒールロック」で甲の痛みとかかと浮きを同時に解決する
この問題を解決する唯一にして最強の方法が、「ヒールロック（ダブルアイレット）」という靴紐の結び方です。
ギャラクシー6には、足首に近い一番上に、普段はあまり使わない「予備の靴紐の穴」があることにお気づきでしょうか？ この穴は飾りではありません。まさにかかとを固定するために存在しています。
ヒールロック（2段ハトメ結び）のやり方
この結び方を行うことで、足首周りを強力にロックし、サイズアップして緩くなったかかとを驚くほどピタッと固定することができます。
手順は以下の通りです。
この結び方がギャラクシー6に最適な理由
この「ヒールロック」を行うと、靴紐の張力が足の甲全体ではなく、足首の付け根とかかとの方向に集中します。
ここが重要なポイントです。
通常の結び方で強く締めると、甲の痛い部分（ストラップホール付近）を圧迫してしまいますが、ヒールロックなら「甲への圧迫を抑えつつ、かかとだけを強力に固定する」ことが可能になります。
つまり、「0.5cmアップで甲に余裕を持たせつつ、ヒールロックでかかとの隙間を埋める」という組み合わせこそが、ギャラクシー6を快適に履きこなすための正解の方程式なのです。
サイズ選びと結び方さえマスターすれば、ギャラクシー6は最強の実用シューズに化けます。 「少し重い」と言われるこの靴が、実は長時間歩くときや立ち仕事でこそ真価を発揮する理由について、以下の記事で解説しています。
まとめ：サイズアップ＋結び方の工夫でコスパ最強のシューズになる
アディダス ギャラクシー 6は、その価格帯からは考えられないほどのクッション性と安定感を持った優秀なシューズです。 しかし、独特なフィット感ゆえに、サイズ選びだけで諦めてしまうのは非常にもったいないと言えます。
「サイズが合わないかも」と不安に思っていた方も、この調整方法を知っていれば安心して購入に踏み切れるはずです。
正しいサイズ選びとちょっとした工夫で、ギャラクシー6のポテンシャルを最大限に引き出してあげてください。
このシューズのさらなる詳細なスペックや、3km走ってみたリアルな感想、耐久性については、メインのレビュー記事で徹底的に解説しています。ぜひ合わせてご覧ください。
